1/5/2018 - utorak
S = 73,8 kg
SONJA DIJETA - vaganje subotom
Počela 7/5/2018 - ponedeljak
12/5/2018= 72,3 kg
19/5/2018= 71,3 kg
26/5/2018= 70,8kg
2/6/2018= 70,8kg
9/6/2018= 69,8kg
16/6/2018= 69,3kg
23/6/2018= 68,9kg
30/6/2018= 69,5kg
7/7/2018= 69kg
14/7/2018= 69kg
21/7/2018= 68,3kg
28/7/2018= 69,1kg
---------------------
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
11/8/2018= 69,3kg
18/8/2018= 69 kg
1/9/2018= 68,6kg
8/9/2018= 68,8kg
15/9/2018=68,5kg
---------------------
22.9.2018.=68.1kg
subota, 19. svibnja 2018.
nedjelja, 13. svibnja 2018.
b12
VITAMIN b12
Još jedan kvazi-naučni mit je da vitamin B 12 može da se unese isključivo kroz konzumiranje mesa. Upravo mesožderi često imaju deficit B 12 a da toga nisu ni svesni. U životinjskom mesu ga ima onoliko koliko su ga same životinje uskladištile u svojim ćelijskim depoima upravo kroz ishranu biljnog porekla, a to može biti malo.
Vitamina B 12 ima u algama, spirulini, hloreli i još nekim namirnicama koje koriste vegani.
Takođe, spoljašnji unos vitamina B12 (neki ga unose putem inekcija) neće biti od velike koristi ako nemamo enzim koji ga sintetiše u našoj crevnoj flori. Isto tako, minimalne preporučene količine B 12 u krvi variraju od Evrope, gde je to oko 3 puta manje no što se preporučuje recimo u Japanu.
Za dobijanje Vitamina B 12 najvise mozemo zahvaliti bakteriji Bacillus megaterium kojeg ima u zemlji u kojoj gajimo voce i povrce i ono je preuzima odande ... Zatim ima je na papiru, na kozi, na kamenu, algama, lisajevima itd ... To je retka bakterija koja se moze naci da je opstala u Medu u kojem je takodje ima a u kojem mnoge bakterije umiru zbog njegovog antibakterijskog svojstva ... Ima je u gusenicama nocnog leptira i u kravljoj balezi i ima vrlo interesantna informacija zbog koje cete uvideti da neke stvari se u narodu ne rade slucajno .... Ko zna i ko je ziveo od starina zna da su nasi stari koji su ziveli u zemljanim kucama gde su podovi bili od zemlje taj zna i da su nasi stari uzimali kravlju balegu rastvarali je sa vodom i time su premazivali podove u kucama i na taj nacin vrsili dezinfekciju i fumigaciju podova ... A posto ta bakterija je vrlo zasluzna za nastanak penicilin amidase sa kojom se industrijski dobija Penicilin onda vam je jasno zasto se to i radilo .... I dan danas u Indiji to rade ... No da ne odem u neke druge sfere cisto eto da znate ... Ova bakterija ima sirok spektar primene i korisna je kako u medicini za proizvodnju vitamina b 12 industrijskim putem, penicilina, raznih testova za glukozu, tako i u industriji za proizvodnju fungicida i antivirusnih lekova ... Dakle samo vi ruckajte vockice i povrckice i ne brinite za vitamin B 12 priroda i nas organizam ce se postarati za to
Još jedan kvazi-naučni mit je da vitamin B 12 može da se unese isključivo kroz konzumiranje mesa. Upravo mesožderi često imaju deficit B 12 a da toga nisu ni svesni. U životinjskom mesu ga ima onoliko koliko su ga same životinje uskladištile u svojim ćelijskim depoima upravo kroz ishranu biljnog porekla, a to može biti malo.
Vitamina B 12 ima u algama, spirulini, hloreli i još nekim namirnicama koje koriste vegani.
Takođe, spoljašnji unos vitamina B12 (neki ga unose putem inekcija) neće biti od velike koristi ako nemamo enzim koji ga sintetiše u našoj crevnoj flori. Isto tako, minimalne preporučene količine B 12 u krvi variraju od Evrope, gde je to oko 3 puta manje no što se preporučuje recimo u Japanu.
Za dobijanje Vitamina B 12 najvise mozemo zahvaliti bakteriji Bacillus megaterium kojeg ima u zemlji u kojoj gajimo voce i povrce i ono je preuzima odande ... Zatim ima je na papiru, na kozi, na kamenu, algama, lisajevima itd ... To je retka bakterija koja se moze naci da je opstala u Medu u kojem je takodje ima a u kojem mnoge bakterije umiru zbog njegovog antibakterijskog svojstva ... Ima je u gusenicama nocnog leptira i u kravljoj balezi i ima vrlo interesantna informacija zbog koje cete uvideti da neke stvari se u narodu ne rade slucajno .... Ko zna i ko je ziveo od starina zna da su nasi stari koji su ziveli u zemljanim kucama gde su podovi bili od zemlje taj zna i da su nasi stari uzimali kravlju balegu rastvarali je sa vodom i time su premazivali podove u kucama i na taj nacin vrsili dezinfekciju i fumigaciju podova ... A posto ta bakterija je vrlo zasluzna za nastanak penicilin amidase sa kojom se industrijski dobija Penicilin onda vam je jasno zasto se to i radilo .... I dan danas u Indiji to rade ... No da ne odem u neke druge sfere cisto eto da znate ... Ova bakterija ima sirok spektar primene i korisna je kako u medicini za proizvodnju vitamina b 12 industrijskim putem, penicilina, raznih testova za glukozu, tako i u industriji za proizvodnju fungicida i antivirusnih lekova ... Dakle samo vi ruckajte vockice i povrckice i ne brinite za vitamin B 12 priroda i nas organizam ce se postarati za to
Pretplati se na:
Postovi (Atom)